Downloadable Audiobook

Funktionell Avspänning & Avslappning som används inom KBT

kr145
Tax included
Careits avslappnings-ljudbok använder sig av en avslappningsteknik som vi kallar Funktionell avslappningsträning (FAST). Metoden innebär att man successivt tränar avslappning på allt kortare tid - och i allt mer stressande situationer.Vår syn på avslappning är att det inte bara är något man gör...
Available Formats
Quantity

Careits avslappnings-ljudbok använder sig av en avslappningsteknik som vi kallar Funktionell avslappningsträning (FAST). Metoden innebär att man successivt tränar avslappning på allt kortare tid - och i allt mer stressande situationer.

Vår syn på avslappning är att det inte bara är något man gör i sängen på kvällen, utan något man behöver lära sig att använda just där det behövs som bäst - i arbetet och i vardagen. Forskning kring denna avslappningsmetod, och liknande metoder som används inom Kognitiv beteendeterapi, har visat att den fungerar utomordentligt bra för att minska stress, förbättra sömn och reducera huvudvärk. Vår avslappnings-ljudbok ingår som en del i våra program mot stress, huvudvärk och sömnsvårigheter

Data sheet

Publisher
CAREIT
Published Date
2014-06-09
BookType
Language
Author
CAREIT
BookLength
02:16:17
ISBN13
9789163760020
Narrator
Bengt Daleflod

Reviews

No customer reviews for the moment.

Write your review

Funktionell Avspänning & Avslappning som används inom KBT

Careits avslappnings-ljudbok använder sig av en avslappningsteknik som vi kallar Funktionell avslappningsträning (FAST). Metoden innebär att man successivt tränar avslappning på allt kortare tid - och i allt mer stressande situationer.Vår syn på avslappning är att det inte bara är något man gör...

Write your review